はらはらな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

はらはらな晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
8581歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
12時
あさりと小松菜の炒めもの（1人前） 64.8 kcal
油揚げとキャベツのスープ（1人前） 304 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
レイズンウィッチ（1人前） 269 kcal
フルーツケーキ（1人前） 330 kcal
油揚げとキャベツのスープ（1人前） 304 kcal
  2378 kcal
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