no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

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朝の30分のまったり

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
サバ開き干し（1人前） 522 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
ﾛｰｿﾝ シュークリーム（1人前） 335 kcal
18時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2534 kcal
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