しみ取り１日目【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日（木）

しみ取り１日目
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　イトオテルミーを自分にかけてやることを、「自動テルミー」という。
　これを一ヶ月やると、シミがかなり薄くなるよ！と、テルミーの先生から教えてもらった。
　ただし、毎日やらないとダメだそうだ。
　細胞がメラニンを吸収してくれるんだそうだ。
　で、ついでに目もとや、手足もかけるといい、と教えてくれた。
　シミはテルミー１本で。ほかの部位は２本でやる。
　シミ１つにつき、１５回くらい、テルミー線の先を押し付けては離す。
　この程度で十分だそうだ。
　昨日聞いたので、さっそく今朝から試してみた。
　効果はまだわからないが、楽しみだ。

　イトオテルミーについて、知りたい方はこちら
【記録グラフ】
自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		降水確率
20%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
15℃
最高気温（℃） のグラフ
日の出
516時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
2℃
最低気温（℃） のグラフ
 		気温
21.5℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		起きた時間
440時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1051kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
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