no title【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日（木）

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【朝ごはん】
玄米フレーク
ヨーグルト
ブルーベリージャム
ふんわりしょくぱん
クッキー
バナナ
豆乳
【昼ごはん】
キャベツ鳥豆サラダ
チョコチップクッキー
bitミニ　アーモンド
【間食】
フィナンシェ
ペプシ　セロ
【晩ごはん】
ジンギスカン
キャベツ鳥肉豆サラダ
バナナ
シリアル
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
キャベツ（1人前） 23 kcal
旭食品 肉（1人前） 12.5 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 35 kcal
ジンギスカン（1人前） 224 kcal
8時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム（1人前） 35 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（0.3人前） 44.7 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 25 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
9時
バナナ（1人前） 155 kcal
13時
キャベツ（1人前） 23 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.4人前） 88.9 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 35 kcal
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
ブルボン ミニビット ミルク（1人前） 50 kcal
15時
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
  1287 kcal
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