ジムお休み【ちょしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

ジムお休み
< 桜 　｜　お花見 >
【今日の感想】
明日はお花見なので、今日は買い物でジムはお休みに。本当は夕方ちょっと時間があったのだけど、歩きつかれて昼寝をzzz
来週は奥さんが美容院でその翌週は私が散髪に行くので当分土曜日のジムは行けそうにない。。。短時間で終わらせるメニューを作って1.5h位で行って帰って来れるモデルをつくらないとな～。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1460kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カンパチのカルパッチョ風（0.5人前） 41.9 kcal
サブウェイ BLT（1人前） 314 kcal
12時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト M（1人前） 460 kcal
19時
いなげや お惣菜（1人前） 152 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
20時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  1460 kcal
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