再開５日目【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月10日（日）

再開５日目
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昼夜としっかりめに食事をすると、
やはり少々多めな模様。
１００ｇとはいえ増。

今日は図書館ついでにちらほらとドライブ花見。
晴天でどこも賑わっていた。
近所にスポットが３箇所以上あるが、
いずれも車がいっぱい。

【記録グラフ】
万歩計
7640歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
61.85kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
オリジン弁当 カキフライ（3人前） 228 kcal
イトーヨーカ堂 鶏の唐揚げ（3人前） 192 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
12時
トースト（2人前） 540 kcal
バター（0.2人前） 19.4 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（0.2人前） 60.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
すき屋 まぐろユッケ丼 並盛（1人前） 627 kcal
  2248 kcal
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