no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ハムカツ（1人前） 345 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
とんかつ（0.5人前） 216 kcal
山崎製パン ふんわり（2人前） 256 kcal
12時
タカラ 塩ラーメン（1.5人前） 522 kcal
チャーハン（1人前） 431 kcal
19時
ご飯 特大（0.5人前） 336 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 42.5 kcal
ハムカツ（1人前） 345 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  3204 kcal
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