no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
サークルK サンクス マフィン（0.6人前） 167 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
6時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
11時
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　中華風たまご（1人前） 157 kcal
15時
飴（4人前） 100 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
きんぴら（0.6人前） 44.6 kcal
ささみ ハーブ焼き（1.3人前） 153 kcal
青梗菜の中華炒め（0.5人前） 132 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
カロリ（1.4人前） 155 kcal
江崎グリコ ジャイアントカプリコ イチゴ味 [袋] 36.8g（1.2人前） 250 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1859 kcal
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