no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月10日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2785kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.8人前） 373 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
13時
ジューシーナ マンゴージュース（1人前） 56 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
オムレツ（0.9人前） 91.3 kcal
ライス（0.9人前） 212 kcal
宮 きしめん しょうゆ味 めんつゆ付き（0.3人前） 90 kcal
野菜炒め　ひき肉（0.8人前） 244 kcal
15時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（0.7人前） 65.8 kcal
16時
カロリ（2.5人前） 278 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
21時
でん六 柿の種チョコ（0.8人前） 242 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2785 kcal
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