no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2363kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（0.4人前） 14 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
21時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
カロリ（0.8人前） 88.8 kcal
  2363 kcal
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