no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月08日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2165kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
ささみフライ（1.3人前） 75.1 kcal
高野豆腐（0.3人前） 31.7 kcal
グラタン（0.4人前） 72.5 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（0.5人前） 12 kcal
餃子（1.1人前） 420 kcal
カロリ（1.8人前） 200 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
  2165 kcal
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