no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

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【記録グラフ】
アームカール
120回
アームカール（回） のグラフ
 		サイドレイズ（kg×レップ数）
12.5kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
 		ショルダープレス
30回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック（2人前） 354 kcal
スターバックス カフェラテ（1人前） 148 kcal
12時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
マッシュポテト（0.5人前） 44.1 kcal
21時
スープカレー（0.3人前） 105 kcal
  1323 kcal
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