no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

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【記録グラフ】
足上げ
80回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック（2人前） 354 kcal
スターバックス カフェラテ（1人前） 148 kcal
13時
ささみ（1人前） 152 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
日本ハム シャウエッセン（2人前） 120 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
ささみ（1人前） 152 kcal
冷や奴（1人前） 84.7 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1768 kcal
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