2011/04/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月15日（金）

2011/04/15
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【今日のできごと】
風がものすごく強かった。
【今日の感想】
疲れた…。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
103分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラモヤシ炒め（0.7人前） 62.5 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（0.8人前） 3.5 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
松屋 豚めし野菜セット 大盛（1人前） 1004 kcal
21時
JT ルーツ　クリーミーカフェ（1人前） 106 kcal
  2096 kcal
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