４月１６日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

４月１６日
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今朝は７０分散歩
帰ったら６時３０分を過ぎていた。
大変奥さんを起こさないと。彼女は今日社員旅行だ。
神戸・鳴門方面へ行くらしい。
行ってらしゃいをして、家の掃除・あとはごろごろ。
昼に息子と回転ずし。そして車のメンテナンスへ行く。
そしてこんばんは巨人戦を見に行く。
いきなりラミチャンにツーランをあび、やばいパターン。
今日のカープはやってくれます。
取られた後即同点。次の回に逆転。やってくれます。
そしてジオが、打球が当たって降板。その後を今村が不安定ながら抑え、
明日誕生日！十代最後の日に初勝利。なんかもっているのか？でもおめでとう。
私は４時３０分頃ついて、それからずっと飲んでいる。
帰りには、町へ！結局、１時？２時？わかんない。

【記録グラフ】
ウォーキング
11.96km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
17089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
12時
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
16時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
19時
焼酎（5人前） 440 kcal
21時
かねます食品 お好み焼き（0.2人前） 36.2 kcal
  2090 kcal
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