４月１８日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月18日（月）

４月１８日
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　またまた新しい１週間が始まりました。
なんか大義いですよね。３０数年働いてきて、
最近が一番大義いです。
今朝散歩していると雨降ってくるし・・・・。
まあがんばりましょう。
【記録グラフ】
ウォーキング
6.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
9151歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
20時
焼酎（2人前） 176 kcal
とんかつ（0.3人前） 175 kcal
セブンイレブン いくら（0.2人前） 36.2 kcal
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
  1351 kcal
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