４月１９日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんのトップページ>記録ノートを見る>４月１９日
11年04月19日（火）

４月１９日
< ４月１８日 　｜　４月２０日 >
　今朝？３時？目が覚めた？
なんで？と思いながら！何とか寝ようと！
寝れない！仕方ないので、本の続きを読む！
やっとうつらうつら！っと目覚ましが！５時！
よし起きて散歩！でも雨！よし弁当作ろう！
日曜に勝ったサンドイッチパンが残っていたので、
たまごサンドとハムサンド作ろう。
服飾はレタスサラダ・ウインナー・チキンカツ！
しまったゆで卵昨晩作っとけばよかった。
でも何とかできた。
昼！会社のやつに見せると、売っているんと同じじゃん！
へへへ！
カーさんと・娘はどうだったか！帰ってからの反応が楽しみ！
カーさんは！会社の若いねーちゃんがサンドイッチもだんさんがつっくたの？
娘！開けた途端サンドイッチってびっくりしていたようだが、私はごはんがいい！だって、がっくり！
【記録グラフ】
ウォーキング
6.47km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
9246歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
親子丼（0.5人前） 249 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 568 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日清食品 カップヌードル カレー ミニ 43g（1人前） 211 kcal
20時
焼酎（2人前） 176 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
21時
チキンカツ（1人前） --- kcal
  1662 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE