浜スタ3戦目【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月20日（水）

浜スタ3戦目
< サハラ完走祝い 　｜　no title >
ハローワーク
ハローワークから横浜スタジアムまでウォーク
また負けた。
いつもに逆戻り

ガストステーキハウス

【記録グラフ】
朝の体重
71.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
5380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
肩ロースステーキ（1人前） 400 kcal
サラダ（3人前） 300 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
赤ワイン（1人前） --- kcal
サークルKサンクス フォカッチャ（1人前） 217 kcal
カレー（0.2人前） 181 kcal
21時
巻き寿司（1人前） 329 kcal
デニーズ とうもろこしのポタージュ（1人前） 110 kcal
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ギョウザ（1人前） 382 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
松屋 ビール（6人前） 1260 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
  5380 kcal
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