ｍｓ68さん
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08月02日生(女性)
A型 埼玉県 |
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11年04月20日（水）
野菜スープ５日目 |
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減量から…【３１０日目】
そして【野菜スープダイエット・５日目】。
５日目は、「スープと肉・トマトの日」
・豚ｏｒ皮なし鶏ｏｒ煮魚を３５０ｇ～７００ｇ食べてよい
・トマトは６コまで
私は豚肉一択でいこうと思っています。
一応上限の７００ｇまでお肉を買ってきましたが、
３５０ｇの時点で結構な量なので何グラム食べれるものやら…
寝起きと体重…スッキリ・－０．１５ｋｇ
取り立てて目立った数字じゃないようですが、
確実に減っています。それが嬉しい。
仰向けに横になった時に、おなか全体が
明らかに「ぺこん」としました。
あと、肉が柔らかくなった気がします。すぐ落ちそう。
０９：２０ トイレ（大） スッキリ感微妙・少量
肉解放デーなのでさぞかし朝からがっつくかと思いきや、
困ったことに寝起きはそんなにお腹が空かないので、
ブログ更新などで体と相談中。
１０：２０ 豚肉２３０ｇ・スープ・トマト一個
肉もトマトも美味しくて困った。スープも問題なくおいしい。
肉は油を使わないで素焼きにしてポン酢で食べた。
一日これでいこうと思う。
１１：４０～１２：４０ ノルマ散歩
１４：３０ スープ一杯＋肉８０ｇ
１８：２０ 肉２３０ｇ＋トマト１．５コ
今日は夜はスープ無しで、存分に肉を食べたった。
さすがに肉の魅力には及ばず…スープ…おいしいですけれど…
（さすがに５日目になると…ええ…飽き…）
家の都合で夕飯が早い時間に終わり、
この後は就寝まで水で過ごす予定。
大変満腹なので問題なさそう。
それにしてもだいぶたくさん肉を食べた。
正直、明日は体重増じゃないかと思っている。
カロリーは抜群に高い。肉すごいな…
１９：０５ トイレ（大） 水状・爽快感無し
＜以下随時＞
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 野菜スープ（1人前） |
97.6 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 豚肉（2.3人前） |
605 |
kcal |
| 14時 |
| 野菜スープ（1人前） |
97.6 |
kcal |
| 豚肉（0.8人前） |
210 |
kcal |
| 18時 |
| トマト（1.5人前） |
34.2 |
kcal |
| 豚肉（2.3人前） |
605 |
kcal |
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1672 |
kcal |
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