hhidetakeさん
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11年04月20日（水）
大阪支社 |
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< 降ったり止んだり
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朝：ご飯とおかず
大阪支社でオンライン会議と作業
昼：鯛のあら煮定食
おやつにオフィスグリコ。
ノー残業デーなので、梅田大丸をぶらぶら。
東急ハンズでリーディンググラス(老眼鏡：\2100)を買ってみる。
夜：ミニとんかつとキス、ご飯、ビール、チーズ、ワイン
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 12時 |
| 鯛のあら（0.5人前） |
654 |
kcal |
| ご飯（1.5人前） |
353 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 水菜（1人前） |
11.5 |
kcal |
| きゅうり（漬け物）（1人前） |
0.8 |
kcal |
| 15時 |
| グリコ リッチチョコレートガトー（2人前） |
238 |
kcal |
| 21時 |
| とんかつ（0.8人前） |
467 |
kcal |
| ご飯（1.5人前） |
353 |
kcal |
| キスの塩焼き（3人前） |
51 |
kcal |
| ビール（1人前） |
140 |
kcal |
| 22時 |
| ワイン（赤）（1人前） |
73 |
kcal |
| パルメジャーノ・レッジャーノ（2人前） |
286 |
kcal |
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2952 |
kcal |
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