１日目【natsu＊さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月20日（水）

１日目
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今日からダイエット
がんばる(^^)＊

体重測定とストレッチは
毎日続ける！

半身浴も出来るだけ
頻繁にする！

とりあえず初めは
これだけは守る！


ダイエット１日目にして
飲み会っていう･･･(笑)

揚げ物とかごはん系は
なるべく食べずに
野菜を食べるように
気をつけてた。

二次会のカラオケでも
ジュース飲みすぎん
ように頑張った。


でもでも！

誘いを断れず帰りに
ラーメン(半分)
食べてもたー(;ω;)

明日の体重が怖い！


【記録グラフ】
夜食摂取（した1、してない0）
1
夜食摂取（した1、してない0）（） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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