2011/04/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月22日（金）

2011/04/22
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
なんとなく、どか食いしてしまった。。。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
43分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラモヤシ炒め（0.7人前） 62.5 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
めかじき（1人前） 90 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（0.8人前） 3.5 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
16時
飴（2人前） 23.4 kcal
19時
松屋 豚めし野菜セット（1人前） 1004 kcal
22時
リスカ 徳用チョコ（5人前） 270 kcal
リスカ 徳用チョコ（5人前） 270 kcal
サントリー ほろよい　もも（1人前） 196 kcal
  2670 kcal
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