2011/04/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

2011/04/24
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【今日のできごと】
タイヤ交換。
【今日の感想】
昨日のバドで、筋肉痛になった。
かなりダルい。
ただ、最近は翌日の筋肉痛はダルいだけで痛みはあまりなく、翌々日に痛みが出る。

【記録グラフ】
歩行時間
30分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
エブリワン 唐揚弁当（1人前） 770 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
ヤマザキナビスコ リッツクラッカー（1人前） 227 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 350ml（0.5人前） 33.3 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラモヤシ炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
アスパラガス（0.2人前） 0.88 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
おくら（2人前） 50.5 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 DARS　ビター（1人前） 265 kcal
  2444 kcal
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