4/25減量期②スタート【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月25日（月）

4/25減量期②スタート
< no title 　｜　4/26（火）減量... >
久しぶりに記録ノートも再開。

42㎏→48㎏と、増量期だと調子こいてかなり体重は増やしたけど、
ちょいちょいワークアウトもサボっちゃったので筋肉量はあんま増えてないかも。心配。

久しぶりの数字で若干焦り気味。笑

この数字は高校卒業以来だわ。

とりあえず、カロリー計算のみやってく。
よし。
【記録グラフ】
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マフィン（2人前） 492 kcal
ＱＢＢ チーズ（2人前） 100 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
金ちゃん亭 新ぶっかけうどん　牛肉入り（1人前） 247 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
お手製 うの花（1人前） 92 kcal
中華飯（1人前） 178 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ローカロ生活 こんにゃくパスタ アラビアータ 1食（1人前） 68 kcal
きんぴらごぼう（0.2人前） 101 kcal
パスタかさ増し分（1人前） 203 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1581 kcal
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