今日は・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月25日(月)

今日は・・・

< いい天気・・・  | 書くことが・・・ >
朝ランしてきました。
足慣らしなので4kmちょっと・・・
だいぶ戻ってきた感じがしますが
脈拍高い高い。
息切れが凄い・・・
浜ジョーさんみたくまめに走らないと
戻ってきませんね。
金 哲彦さんの2冊読んだ・・・
内容が似たようだった。
けど勉強になりました~
実践していきます~

走っている時にウォーキングのおば様が挨拶してくれた。
こちらも挨拶しました(^.^)
気持ちのいい朝でした~

【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
距離
4.2km
距離(km) のグラフ
ジョギング
23分
ジョギング(分) のグラフ
懸垂
25回
懸垂(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
コメント
tomytomy 2011/04/25 08:21
気持ちよさそうですねえ。
僕はいよいよ体重やばくなってきました。
脂肪燃焼させなきゃ。
 コミュ 2011/04/25 13:47
tomyさん、出張で増えましたか。
美味しい物の食べすぎですね~
良い季節なので走りましょう~
やすやっさん 2011/04/25 08:24
あっ、そう言えば、大阪マラソンの抽選はどうだったんだろう。
まだ、連絡がこないってことはダメだったかな。
これが当たるとモチベーションがかんなりアップするんだけどなぁ。
 コミュ 2011/04/25 13:49
大阪マラソンは10月でしたっけ。
大きな大会だからモチベーション上がりますよね。
当選していますように!!
杏宏ママ 2011/04/25 09:23
うーーーん。まだまだ、それ以前・・・・
 コミュ 2011/04/25 13:50
体調はどう?
だいぶ戻ってきたのかな?
腹コンもあることだし
そろそろ動きましょう。
三輪昌志 2011/04/25 11:38
そうですね~~、始めるには良い季節ですね~~^^。
やりたいね~~^^。
 コミュ 2011/04/25 14:01
やりたいですね~
ジムにも通いたいなぁ~
syunfamily 2011/04/25 14:07
昨日、今日と気持ちのいい朝だよね・・・・
と言いつつ ギリまで爆睡していた(笑)
 コミュ 2011/04/25 14:16
良い季節になりました。
気持ち良いいですよ。
そして「春眠暁を覚えず」といいますもんね。
どりり 2011/04/25 14:19
コミュさんの朝はさわやかですね~♪
そのさわやかな雰囲気の後ろにはめらめらと燃える炎が見えますが...(^^;

コミュさん、いよいよジムを検討中なのですか!?
 コミュ 2011/04/25 19:49
あっ!ばれました~
やるきがでてきました~
どりさんみたいにまめに頑張りたいと思います。

すいません。
ジムって言っても区が運営している
トレーニングルームに行くようにしようかと・・・
鍛えたいマシーンがあるので丁度いいんです。
安いですよ~
浜ジョー 2011/04/25 16:29
あ~、私タラタラだから、息切れしないです。(汗)
ただ、長く走ると足が痛くて~。

私もー、ジムに行きたいと!
でも、会費、お高いのですよね。^^;
 コミュ 2011/04/25 19:58
走るのは息切れないで
ちょっと辛いくらいがいいみたいだよ。
足の痛みはどこのへんなのかな?
酷くしないように休むのも大切だよ~

ジム行きたいんだけどさ~
高いよね~
行かない時もお金取られるのは
納得いかないし~

私は区営のに行きます。
紗羅月 2011/04/25 20:37
私はまだまだ走るまでは道のりながいですね~。
歩くので精一杯…
 コミュ 2011/04/26 07:08
基本は綺麗に歩く所からです~
基本が大事ですよ(^.^)
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