疲れがとれた？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月25日（月）

疲れがとれた？
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
15680歩
万歩計（歩） のグラフ
 		エアロバイク
65分
エアロバイク（分） のグラフ
食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.3人前） 3 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
五目そば（1人前） 718 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.3人前） 3 kcal
高野豆腐の煮物（0.3人前） 44.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
知久屋 切干大根（0.3人前） 28.2 kcal
22時
おかき（1人前） 10.4 kcal
  2370 kcal
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