no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 5.5 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 29.4 kcal
イチゴジャム（0.5人前） 28.2 kcal
12時
チキンライス（1人前） 748 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
タカラ コロッケ（0.7人前） 109 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 136 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ 大根サラダ（1人前） 13 kcal
17時
モリナガ クッキー（2人前） 96 kcal
18時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
ニラもやし（1人前） 140 kcal
ひじき煮（0.1人前） 4.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 167 kcal
21時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  3213 kcal
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