5日目【香緒さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

5日目
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【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
足上げ腹筋
20回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
夕食（1人前） 180 kcal
10時
朝食（1人前） 382 kcal
11時
おやつ（1人前） 88 kcal
13時
おやつ（1人前） 130 kcal
15時
おやつ（1人前） 50 kcal
17時
プレ昼食（1人前） 140 kcal
18時
昼食（1人前） 400 kcal
20時
おやつ（1人前） 60 kcal
  1430 kcal
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