[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

04月23日　1日目 【運動の記録】
食事は別に記録しているので詳細はなし。

ダイエット項目として
①食べたもの30回は噛む
②生姜味噌を使った料理を食べる
③お風呂に15分から20分つかる ...
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