no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月28日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1970kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ご飯 （1人前） 202 kcal
14時
ご飯 （1人前） 202 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
19時
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
牛ステーキ（0.7人前） 345 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1971 kcal
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