no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2356kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
ワンタンメン（1.3人前） 734 kcal
12時
飴（1.6人前） 40 kcal
13時
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（0.7人前） 21.9 kcal
チロルチョコ チロル　コーヒーゼリー（0.9人前） 50.4 kcal
15時
カロリ（0.7人前） 77.7 kcal
18時
吉野家 牛皿 並盛（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
21時
カロリ（1人前） 111 kcal
ちょこ（0.1人前） 44.5 kcal
  2356 kcal
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