no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2858kcal	体脂肪率 18.5%	食事の記録 2858kcal
体重 72.4kg

【食事の記録】

7時
日本ケロッグオールブラン　（1.5人前）	200	kcal
ワッフル（0.7人前）	221	kcal
カフェオレ（0.7人前）	71.8	kcal
10時
ドーナツ（1.2人前）	232	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（0.5人前）	6	kcal
12時
やきとり（1人前）	337	kcal
なか卯ビール（1.2人前）	185	kcal
15時
カフェオレ（1人前）	103	kcal
カロリ（0.7人前）	77.7	kcal
20時
たこ焼き（0.3人前）	79.7	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
お好み焼き（0.5人前）	304	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（0.8人前）	126	kcal
カロリ（0.7人前）	77.7	kcal
おにぎり（0.8人前）	152	kcal
小麦の郷全粒粉のピザサラミ（0.3人前）	93.6	kcal
焼酎（2人前）	370	kcal
21時
チロルチョコチロルチョコバラエテイパック　コーヒーヌガー（2人前）	62	kcal
	2858	kcal
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