no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2804kcal	体脂肪率 18.7%	食事の記録 2804kcal
体重 72.6kg

【食事の記録】

8時
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
セブンアンドアイワッフル（0.9人前）	210	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
オリジン弁当卵焼き（1人前）	77	kcal
12時
つけ麺（1.3人前）	571	kcal
15時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
アサヒビールアサヒすっぱチューハイクエン酸ウメぼし風味 [カン] 350ml（0.7人前）	127	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
焼き鳥（1人前）	337	kcal
18時
チョコアイス（0.7人前）	334	kcal
19時
メルシャン本搾りチューハイはっさく [カン] 350ml（1.5人前）	185	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.5人前）	78.5	kcal
株式会社　なとりピスタチオ（0.3人前）	64.5	kcal
湖池屋カラムーチョ（0.2人前）	60.2	kcal
ささみ（1人前）	10.5	kcal
20時
ワイン（3人前）	219	kcal
ワイン（0.5人前）	36.5	kcal
	2804	kcal
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