今うちにある酒達【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日（土）

今うちにある酒達
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今うちにある酒達 画像1
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
皿うどん
チャーハン

【晩ごはん】
肉野菜炒め
鯛のカルパッチョ
アボカド
牛乳屋さんが作った なめらかミルクプリン

【今うちにある酒達】
有名な銘柄からよくわからない銘柄までそろっております(何

実際開封していないものもありますが。

麦焼酎はチューハイ濃くする用。

芋焼酎は晩酌用。

日本酒は料理用（もちろん飲むことも可）。

もう台所の下の収納には入らなくなってきました（ぉ

週末しか飲まないのでなかなか減らないです。

【記録グラフ】
筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
皿うどん（1人前） 740 kcal
卵チャーハン（0.5人前） 188 kcal
19時
鯛のカルパッチョ（1人前） 218 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
肉野菜炒め（1人前） 547 kcal
サブウェイ アボカドサラダ（1人前） 63 kcal
23時
オハヨー 牛乳屋さんが作った なめらかミルクプリン（1人前） 80 kcal
  2207 kcal
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