心機一転【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月01日（日）

心機一転
< 一日分は挽回 　｜　よしよし >
減量から…【３２１日目】

やけに早起きしました。
調子も良いし、５月は心機一転して
とにかくまずは６０ｋｇを切るところからいきたいと思います。

*****

スープダイエットから以降、
「太りそうな味」「体に悪そうな味」　が
とてもよくわかるようになりました。
おいしい・おいしくないとはまた違う感覚。
今日はそれがテキメンに感じられます。体調かな？
【記録グラフ】
万歩計
7413歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
60.95kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 283 kcal
10時
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
18時
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
21時
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
22時
無印良品 キャラメルポップコーン（1人前） 242 kcal
  1384 kcal
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