一日分は挽回【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｍｓ68さんのトップページ>記録ノートを見る>一日分は挽回
11年04月30日（土）

一日分は挽回
< リバウンド 　｜　心機一転 >
減量から…【３２０日目】

昨日は日中（夕飯前）にタイヤキ、
夜（夕飯後）にドーナツなどを食べてしまったので
さぞかしさらなるリバウンド…と思いきや
まさかの一日分プラスアルファの増加分が
解消されました。意外！！（よかった～）

今月は実験期間もあって大変に増減の激しい月でしたが、
トータルで言えば月初から－１．１ｋｇ出来ましたので
勝敗で言えば見事に勝てたと思います。

なにせ安定しないこの増減ペースを
安定させることに、５月は専念したいものです。

【記録グラフ】
万歩計
9009歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
オリジン弁当 具たくさんちらしずし（1人前） 356 kcal
17時
ミスタードーナツ チョコレート（1人前） 247 kcal
19時
チキンカツ（0.7人前） 306 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
  1182 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE