2011/05/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2011/05/04

< 2011/05/0... 　｜　2011/05/0... >

【今日やった運動】
自転車。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
少し太った…。

【記録グラフ】

自転車
33.16km
自転車（km）のグラフ

食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
山崎製パン薄皮チョコパン（1人前）	126	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
ささみ（0.5人前）	5.3	kcal
ベーコンエッグ（2人前）	223	kcal
15時
明治製菓きのこの山（2人前）	134	kcal
明治製菓たけのこの里（4人前）	244	kcal
日本コカ・コーラジョージアエメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	62.7	kcal
するめ（1人前）	88	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
ささみ（0.5人前）	5.3	kcal
さば（1人前）	142	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
おくら（2人前）	50.5	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
22時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ロッテ爽グレープ＆バニラ（1人前）	200	kcal
	2356	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ