今日は頑張った【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>「YAS」さんのトップページ>記録ノートを見る>今日は頑張った
11年05月04日（水）

今日は頑張った
< 連休トレ 　｜　爽やかラン >
今日はガッチリとトレーニング。
午前中に多目に走って、久々の水泳。
700を越えたところで水が重くなってきて、1500でギブアップ。

去年の秋に、２キロ泳いでランニングした後に剣道していたことが信じられん。


〈運動と消費カロリー〉
ランニング106分…1447kcal
平泳ぎ1.5km…735kcal
素振り1000本…200kcal
〈今月の消費カロリー〉
5565kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと30435kcal

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
1000回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		ジョギング
106分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
明治乳業 スーパーヴァーム（1人前） 50 kcal
11時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 14 kcal
12時
男山火山ラーメン（1人前） 800 kcal
焼き餃子（0.6人前） 229 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
15時
明治乳業 スーパーヴァーム（1人前） 50 kcal
17時
アミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
  1233 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE