爽快棒→ひきしめお腹→ME60→プール【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日（土）

爽快棒→ひきしめお腹→ME60→プール
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爽快棒→ひきしめお腹→ME60→プール 画像1
MEの６０は久しぶり。
平日に６０が無いので、どうしてもなかなか来る事ができないのでした。
新しく買った水着を下に着て、スタジオに出てみたけど、お腹が苦しい。。。。
ひきしめられお腹、となってしまいました。
といっても着替えが無いので、がまんしてME60も参加。


今日から、変わり映えしないですが、朝食とか写真撮ってみました。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
りんご（1人前） --- kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
ブドウ（0.1人前） 7.7 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
サブウェイ アボカド（0.5人前） 31.5 kcal
バタートースト（1人前） 268 kcal
バナナヨーグルトジュース（0.5人前） 61.1 kcal
ヤクルト ヤクルト400（0.5人前） 31 kcal
おはぎ（2人前） 568 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（0.5人前） 302 kcal
ブルボン ミニビットアソート　ウエハース（5人前） 215 kcal
20時
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
  1763 kcal
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