ヘム鉄!【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日(木)

ヘム鉄!

< 貧血!?  | イラッ!! >
ヘム鉄! 画像1
今日もいっぱい雨が降るらしいね~
そろそろ雨に飽きてきちゃったよ。

ずっと電車通勤。
これはなかなか疲れますなぁ^^;
自転車のほうが、気持ちいいんだよね~

昨日は、電車は遅れてるし、
傘をまとめてない人がいて、なんかあたると思ったら
パンツがしっとり・・・
向こうも気づいて、よけてくれたけど
纏めてないから、また別の人に・・・
この人も電車に慣れてないだけ?

昨日はご心配おかけしまして~
一応、帰りに鉄のサプリ買ってきてみた~♪
これで、大丈夫かな?

昔から、母が気にして鉄分取らせてくれてたなぁ
やはり、僕の体のことは、母のが知ってるかもと思いました~
母は偉大っすね~
そんな母に僕もなれるかなぁ~







 




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
万歩計
7656歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
845kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27.1%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(1人前) 228 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ナムル(1人前) 38.7 kcal
コムタンラーメン(1人前) 500 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
19時
サラダ(1人前) 37.4 kcal
ふき(1人前) 3.3 kcal
  845 kcal
食事レポートを見る
コメント
セットン 2011/05/12 08:18
早い梅雨みたいだよね~^^;
私も電車より自転車のがすきだな!
電車しか交通手段が無いのが悲しいわ・・・

うちの母上は良くカルシウムの錠剤のませてたなぁ。
 杏宏ママ 2011/05/12 08:25
電車乗るときはたいてい雨だから、濡れるし、嫌なんだよね~

親がやってくれてたのって、自分で気にしてやらないとなかなか続かないf^_^;
tomytomy 2011/05/12 08:24
ひじき食べまくるとかね。
 杏宏ママ 2011/05/12 08:27
ひじきは好きだけど、なかなか作らないなぁf^_^;
久しぶりに作ろうかなぁ~
雲爺 2011/05/12 08:24
駅のコンコースを歩いていると、自分本位の人は結構いますね。

例えば、日記にも書いてありますが、
雨の日は、みなさん傘を持っているんですが、
折りたたみ傘出ないために、傘全体の長さが1mくらいになりますよね。

その傘を、縦にして、つまり傘の先を下にしてもって歩いてくれるならば良いのですが、
平行にして持って歩く人がいるんです。

歩くと、前後に腕を振りますが、その腕の振りに合わせて傘の先が、
その後ろを歩く人めがけて来ることになります。

子供や赤ちゃんなど小さい子が後ろではしゃぎ回っていたら、
下手すると、その子の顔や体に当たる事になり、
事故を誘発することにもつながりかねません。

我々も含めて、注意したいものです。
 杏宏ママ 2011/05/12 09:13
昔、まだホームでタバコが吸えたころ、
歩きタバコをしている人がいて
まだ小さかった妹の顔に火が!!???

幸い火傷もなく、妹はまったく平気でしたが
タバコを持っていた本人もびっくりしていたほど・・・

ちょうど手が顔の高さでしたから、何かあったら一生ものですよ。
マナーを守らないと、恐ろしいことになります。
megulalala 2011/05/12 09:22
同じの飲んでます♪

本当に母は偉大だ。
こっちが言わなくても
なんだか変だ?!体調悪いの?!って電話が来ます・・・
恐ろしい(笑)
 杏宏ママ 2011/05/12 13:04
本人けろりとしてるのに、
「あんた、熱あるね」っていわれて計ったら、微熱だったこともある~
すごいよね~
バービィーちゃん 2011/05/12 09:29
花粉症の三男に、甜茶入りのサプリメントを送りました^^
母の愛~♡
 杏宏ママ 2011/05/12 13:06
偉大ですわ~♡
syunfamily 2011/05/12 11:40
大丈夫だ~~ママなら心配しなくても、偉大な母になれるよ。


 杏宏ママ 2011/05/12 13:06
ガミガミ母さん~
三輪昌志 2011/05/12 11:58
大丈夫だよ・・・・ママなら・・・偉大なおっ母になれるよ(笑)。
 杏宏ママ 2011/05/12 13:07
昭和のおっ母だな!
きこたん 2011/05/12 13:41
いや・・もうなってるよーーヽ(^o^)丿

あ・・いい意味でだじょ(爆)
 杏宏ママ 2011/05/12 14:06
肝っ玉系ですか~?(笑)
世界平和 2011/05/12 14:53
>母は偉大っすね~そんな母に僕もなれるかなぁ~
じゅうぶんなっていると思いますよ
今のまま(ママ)で、okです!
 杏宏ママ 2011/05/12 15:17
ありがとう~
皆さんからすると、まだまだぺーぺーっすよ~
ほよほよ♪ 2011/05/12 19:37
私も飲んでたよ~
 杏宏ママ 2011/05/12 22:00
飲み続けると、違う?
やすやっさん 2011/05/12 19:49
偉大な母になってると思うよ~
 杏宏ママ 2011/05/12 22:07
まだまだっすよ~(笑)
コミュ 2011/05/12 20:22
母は偉大だよね~
そのうちなるから
心配ないよ~
 杏宏ママ 2011/05/12 22:10
そのうちが遠いわ~

問題は短気だなぁ・・・・
かいけいぱぱ 2011/05/12 21:55
その偉大さを、子供たちもわかってくれていると思います。
 杏宏ママ 2011/05/12 22:11
ばあばの偉大さを~!!
lalalarun 2011/05/12 22:40
貧血ならファイチがイイよ♪
後レバーとほうれん草と牛乳グビグビ腰に手を当てて。

ママさん立派な母親じゃん?
 杏宏ママ 2011/05/12 23:07
CMやってるね~
牛乳は苦手なんだよね~^^;カフェオレなら~

僕?だいぶ気の短い・・・まだ、野球のほうも収まらないし・・・^^;
うみのおとこ 2011/05/12 22:48
ヘム鉄の方が非ヘム鉄に比べると、かなり吸収はいいですねー
基本動物性の食品はヘム鉄・植物性の食品は非ヘム鉄だよ
あと、タンパク質・ビタミンCと一緒にとるとさらに吸収率がアップするんじゃよ、エッヘン
 杏宏ママ 2011/05/12 23:10
きゃーーーうみちゃん!!どうしたの?アハハハハハ
たんぱく質も入ってるみたい~
ビタミンBは入ってるけどC入ってないどーーー!!
そんな体質だったかとか思っちゃうよね~
うみのおとこ 2011/05/12 23:18
3月に勉強したとこでした
 杏宏ママ 2011/05/12 23:21
すばらしい♪
紗羅月 2011/05/13 07:48
前に飲んでましたね~。
なんか便秘がちになる気がしてやめました。
また飲もうかな…赤血球少ないから鉄分とれとは言われてます。
 杏宏ママ 2011/05/13 08:17
便秘になるの!?
うーーん。ただでさえ便秘気味なんだよね^^;
しばらく飲んで様子見てみます~
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