休みだ！【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日（木）

休みだ！
< しばらくは雨？ 　｜　休みだ２ >
今日から4連休！　GWの振り替えです。
自動車税を払う、クリーニングを取る、散髪をする、ワイシャツを
買う・・・。

今日は、わちきにとっては少し珍しく8:45スタートのラン。
10kmラン。最初から5分切るペース。そのまま走り切りましたわぁ。
4kmすぎから霧雨に・・・。
走った後の体重:63.7kg、体脂肪:21.3%
長い距離も走らねば・・・。

昨日、ちょっと安心事がありましたわぁ。来春就職予定の下の息子
が内定を貰ってきた。とりあえず本命だったようなので・・・。
後は、2級整備士免許の取得に向けですなぁ。内定で終わりでは
ないので、だらけることはできそうにないのは、こちらとしても安心。
メリハリのある、やることはやる生活をして欲しいなぁ。

さて、昼ごはんの用意だなぁ。
【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
51分
ジョギング（分） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
三輪昌志 2011/05/12 11:48 
お子さん良かったですね～＾＾。
おめでとうございます。って言って良いですよね・・＾＾。
 やぎひげ 2011/05/12 14:57 
ありがとうございます。
多分！　わちきがそう思いますわぁ！
ヘイポー 2011/05/12 15:36 
　やぎひげさん　こんにちは

この度は息子さんの内定誠におめでとうござますm(__)m

来春～夏本番前にうれしいニュースですねェ～！！

自分はあまり考えてやってこなかったので･･･仕事の役に立つ事～

たくさん吸収できるとよいですね。

フフフっ～GW明けの～4連休とは～週末晴れるのでビールがススムのでは～(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
 やぎひげ 2011/05/12 16:28 
ありがとうございます。
ですね。まだまだ、心配ですが1段階進みました。

ごほ、ごほ、雨にもかかわらず、飲んでしまいました・・・。
浜ジョー 2011/05/13 11:53 
あれ？　平日禁酒だったのでは？（爆）

もう内定決まったのですか？早いですねー。
おめでとうございます♪
 やぎひげ 2011/05/13 14:51 
う～、そ、そうだっけ？　MyGWだから・・・。
ありがとうございます。まだ、油断できないかも～
ましゃもも 2011/05/14 10:21 
息子さん、就職内定おめでとうございます！
氷河期の中、すごいですね～　よかった！良かった・・・・♪

乾杯しましたか？？
 やぎひげ 2011/05/14 10:22 
ありがとうございます。まだ、気は許せない感じもしますが・・・。
今日の予定ですよぅ。
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