休みだ２【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

休みだ２
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とっとと5:30に起きて走ったよぅ。タダ走るだけなら朝ランが効率的だなぁ
後、いろいろ出来る！
10kmラン。調子は今一歩！　天気も朝は今一歩！
走った後の体重:63.2kg、体脂肪:22.3%

今日も休みだよぅ！
散髪に行った！　気持ちよかぁ~
今日も昼飲みした・・・。ラグビー録画見た~！

「井川香四郎 くらがり同心栽許帳 釣り仙人」

【記録グラフ】
ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
59分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
YGT 2011/05/13 15:24 
ヒ。昼のみっすかあ。
ウラヤマシイ。^^
 やぎひげ 2011/05/13 17:01 
すみませ～ん。旨かったっす。
でも、今日で終わりかな。
ちびおかん 2011/05/13 18:05 
自分が走ってみて10Kmがどんな距離か　よくわかりました。
すごいです。
いつか　みなさんに追いつける身体になってみたいなぁ。(^^)
 やぎひげ 2011/05/13 22:14 
だいじょーぶ。絶対走れるようになりますよぅ！
三輪昌志 2011/05/13 22:12 
休日満喫ですね～～＾＾。
 やぎひげ 2011/05/13 22:14 
はーい。昼飲みは今日までですわぁ。
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