5/13（金）減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

5/13（金）減量期
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昨日は誕生日会でどうなることかと思ったけど、
ちゃんと主役がつぶれてくれたので、笑
一軒目で解散致しました。

タンパク質～！
と思って、
イカの一夜干しと鮪ぶつを美味しく頂きました☆

さ～
今日は友達泊りにくるし、
明日結婚式だし、

大変だ。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1100kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
きゅうりとわかめの酢のもの（0.2人前） 17.4 kcal
玄米のカレーおじや（0.3人前） 99.4 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
12時
きゅうりとわかめの酢のもの（0.6人前） 81.7 kcal
玄米のカレーおじや （0.5人前） 166 kcal
キャベツとウインナーのトマトあえ（0.6人前） 211 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 119 kcal
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 60g（1人前） 55.7 kcal
15時
トモエ乳業 トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト （0.3人前） 63.6 kcal
たらみ どっさり白桃ゼリー（0.5人前） 90.5 kcal
19時
鶏とキャベツのクリームパスタ（1人前） 400 kcal
  1398 kcal
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