no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

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【記録グラフ】
ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		懸垂
30回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
3300m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック（2人前） 354 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
12時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
13時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1595 kcal
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