no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

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クランチ 5.0kg荷重 20,20,20,20,20,20

【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート 明太子マヨ（1人前） 227 kcal
エースコック スープはるさめ　かき玉（1人前） 56 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
やわらかチキン（1人前） 491 kcal
いいちこ（0.5人前） 132 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 343 kcal
  1858 kcal
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