no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月17日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
90.15kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ライ麦パン（0.3人前） 51.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コープ ヨーグルト（1人前） 81 kcal
ダノン ビオ（プレーン・加糖）4個パック（1人前） 60 kcal
12時
ファミリーマート たっぷり野菜のとり五目飯（1人前） 381 kcal
ファミリーマート おむすび青磯海苔　ねぎとろ（1人前） 167 kcal
19時
タカラ CANチューハイ（2人前） 400 kcal
21時
マクドナルド ノーカロリー コカ・コーラ J（1人前） 0 kcal
マクドナルド チキンフィレオ（1人前） 437 kcal
マクドナルド サイドサラダ（1人前） 10 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ツナフレーク缶（1.5人前） 346 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2199 kcal
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