hanapigさん
最新の記録ノート
 |
2011年 |
 |
 |
5月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
11年05月17日（火）
2011/5/17 |
|
< 2011/5/16
｜ 2011/5/18 >
|
【目標体重48kg】
身長157cm
体重5?kg
運動：通勤1時間
体重変動：無し
ウエスト変動：無し
ヒップ変動：+1cm
今日は甘い物を食べ過ぎた(；´Д｀)
(5月17日 21時頃)
----
しらたき 200g 12kcal
ふりかけ(のりたま) 25g 110kcal
きゅうり/果実、生 100g 14kcal
なめ茸(ご飯1膳分40g) 120g 50.4kcal
----
合計 186 kcal
【 栄養分析結果 】
◆ 食事合計 2338kcal
┗ 今回 186kcal
◆ 栄養不足 2 種類
◆ 栄養スコア 86 点
◆ 栄養ランキング第 21位/301人
◆ この食事のPFC分析
☆たんぱく質(P) 約18％
☆脂質(F) 約22％
☆炭水化物(C) 約60％
◆ PFCアドバイス
いいバランスです
(c) モバイルダイエット
http://mobadai.jp/
|
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記