酒々井練【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日（土）

酒々井練
< う～みよ～～ 　｜　ＢＢＱ >
今日は久し振りに師範に稽古を付けていただいた。

今課題にしている姿勢を良く、身体を大きく見せるようにするのは間違ってない
ただ、まだまだ身体が重く足の出が悪い。

もっと絞らんと。


〈運動と消費カロリー〉
剣道部練習フル参加…600kcal
ランニング103分…1219kcal

〈今月の消費カロリー〉
17166kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと18834kcal

【記録グラフ】
ジョギング
103分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
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