no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2371kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.6人前） 137 kcal
ジャムパン（1人前） 140 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
握り寿司（1人前） 584 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
16時
飴（1人前） 25 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツ（0.7人前） 8.1 kcal
エビフライ（0.7人前） 153 kcal
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
ささみフライ（1人前） 57.8 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2370 kcal
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