no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月20日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1912kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ミスタードーナツ アップルパイ（0.5人前） 130 kcal
クリームパン（0.6人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
10時
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭（1人前） 128 kcal
19時
サラダ（1.4人前） 52.3 kcal
ホイコーロー（0.5人前） 315 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
oto ロールケーキ（0.6人前） 227 kcal
カロリ（2人前） 222 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1913 kcal
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